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生活常識

1、 【上班族必看】1.綠茶減輕輻射影響;2.綠豆能排泄身體有毒物質;3.蘑菇是最強悍的抗輻射食物;4.黑芝麻增細胞免疫抗輻射;5.海帶抑制免疫細胞凋亡;6.大蒜增免疫減少輻射損傷;7.西紅柿減少皮膚輻射損傷;8.辣椒保護細胞dna不受輻射損傷。

2、 【服裝存放方法,你做對了嗎?】棉麻類:須洗凈、曬干后折平,白色和深色最好分開。絲綢類:須蓋棉布或包好。白色服裝不能放樟腦丸易泛黃。呢絨類:宜懸掛存放勿疊壓。化纖類:人造纖維宜平放,不宜吊掛,合成纖維的服裝不能放衛生球。換季啦,該整理衣服啦!

3、 挑準時間吃水果:早上最宜:蘋果、梨、葡萄等。餐前別吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉等。飯后應選:菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂等。富含大量有機酸,能增加消化酶活性,助消化。夜宵安神吃桂圓。

4、 你知道什么偷走你的健康嗎:1、酒精走維生素b12、香煙走維生素c3、高、低溫走多種維生素。4、抗生素走正常菌群。6、電腦走維生素a7、運動走維生素e,在大強度運動后需服用適量的維生素e補充劑。快快轉給身邊的人吧。

5、 剩菜時間不宜過長,以不隔餐為宜。最好能五六個小時內吃掉。存放時間過長,食物中細菌就會釋放出化學性毒素,通過加熱也無法去除

6、 豆漿中打雞蛋做法不科學。雞蛋中黏液性蛋白易和豆漿中胰蛋白酶結合,產生一種不能被人體吸收的物質,大大降低人體對營養的吸收

7、 忌用保溫瓶裝豆漿:豆漿中有能除掉保溫瓶水垢的物質,溫度適宜條件以豆漿為養料,瓶內細菌大量繁殖,34個小時就能使豆漿酸敗變質

8、 打包食物必須回鍋:冰箱溫度只能抑制細菌繁殖,不能徹底殺滅它們。故冰箱中食物取出后必須回鍋。否則會造成不適,例如痢疾或腹瀉

9、 桶裝水,問題多,選擇購買細斟酌;水要清,看色澤,渾濁沉淀要不得;密封好,無泄漏,生產日期莫太久;冷熱嘴,交替用,免得細菌再殘留。祝你健康!

10、 蜂蜜可促進酒精分解排泄,保護肝臟。酒后喝些蜂蜜水可解除因大量飲酒導致的頭痛。做下酒菜時也可用蜂蜜代替糖類,達到解酒作用。

11、 十種健康生活方式:少食肉,曬太陽,雨中行,常唱歌,飯后息,挺起胸,靜坐思,天倫樂,步當車,行善事。科學養生,身心健康!

12、 春天養生貼士:萬物復蘇,應晚睡早起以迎陽氣;增加運動量,以微汗為宜,保持精神愉悅;新陳代謝始旺盛,飲食宜省酸增甘,以養脾氣,食大棗、山藥、蓮子、荸薺、韭菜、菠菜等;氣候變化大,切忌減衣過速,風寒之氣乘虛而入,導致感冒、上呼吸道等的感染。祝你春天健康如意。

13、 【秋季養生七種最佳食物】第一水果:梨。每天堅持食用一定量的梨,能緩解秋燥,生津潤肺。第一堅果:花生。可以潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。第一粥:百合粥。第一補:山藥。第一飲:黃酒。第一肉:墨魚。第一菜:蓮藕。愿你健康!

14、 【如何治療頸椎病】最近學了2招,徹底治好勁椎病,核心是頸椎肌肉鍛煉,早上堅持2項運動:1兩腳齊肩站立,頭向上看,手高舉,胳膊向后旋轉360度,一共50次。2緊貼墻,兩手平舉貼墻向上舉起,再回落,來回30下。只花5-10分鐘,包好,妙極了。

15、 【危害健康的10個壞習慣】1、飯后即睡;2、早餐午餐合二為一;3、飯后松褲帶;4、起床先疊被;5、瞇眼看東西、揉擦眼睛;6、強忍小便;7、用毛巾擦干鍋、碗、盆、杯等餐具及水果;8、睡前不洗臉;9、空腹吃糖;10、生活過度緊張。愿健康!

16、 秋日犯困,提神有方,多曬太陽,心情舒暢,少吃辛辣,多食蛋奶,疲倦不擾,新鮮果蔬,提神功效,勤眨雙眼,護眼良方,半小時后,窗前遠眺,常梳頭發,輕松大腦,伸伸懶腰,舒服就好,有氧運動,快走慢跑,充足睡眠,至關重要,關懷送上,愿你安康!

17、 【用電腦,3個小時就要洗把臉】大多數人習慣了上班電腦辦公,回家上網放松,但很少有人意識到,電腦其實是一把溫柔的刀,讓人偷偷變老。長期跟電腦接觸后,會產生靜電吸塵效應,建議大家使用電腦約3小時后洗把臉,用清水即可。記得分享給身邊的朋友哦!

18、 秋天吃蟹季,寒涼傷脾胃,生姜性溫可化寒,烹制螃蟹放姜片,同蒸同炒味道鮮,吃完螃蟹喝姜水,嚼些姜片也驅寒,合理食蟹又暖胃,安享美食身體健!

19"【如何克服秋乏】睡覺克服秋乏”,其實會越睡越困。克服秋乏”,需要在日常起居作息上合理調整,包括起臥、飲食和運動等。早睡早起,多食果蔬。堅持戶外活動,打打球、練練拳、跳跳舞等,都能有助于擺脫秋乏困擾。祝您秋天不乏困,天天好精神!"

20、 夏季吃西瓜8大禁忌:1、如果有糖尿病;2、如果腎功能不全;3、如果你剛剛感冒了;4、如果你的口腔潰瘍了;5、如果你懷了寶寶,那么最好慎重吃西瓜!即使你不是這5類人,也要注意:6、飯前飯后不吃瓜;7、西瓜不宜吃太多;8、冰西瓜讓你的脾胃受損。

21、 趕跑春困五大招:一觸覺刺激,冷水洗臉;二視覺刺激,賞花踏春;三味覺刺激,苦酸麻辣;四聽覺刺激,多聽音樂;五常常聯系,多發信息

22、 春有二補,一補為神補:保持樂觀的心態,勿動怒氣,影響肝火!二補為食補:多食清淡溫能扶助正氣、補益元氣的食物。健康是一切事業的基礎!

23、 冬天受涼容易造成長期咳嗽,可取白蘿卜二兩,鴨梨二兩,切碎加水煮熟加適量冰糖食用,一日二次連用3天,可清熱化痰。

24、 春季天氣冷熱交替,變化無常,因此,最好提前取得旅游目的地的氣候資料,出行時穿著以輕便暖和為宜,隨身要帶保暖外套、一把折疊傘或雨衣。為預防腸胃炎或者是水土不服、細菌感染,建議帶一些必備的藥品,如板藍根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、速效傷風膠囊、復方甘草片、碘酒、繃帶等,易過敏的人還應帶上抗過敏藥物,以預防花粉過敏。

25、 春季溫度變化多端,容易引發外感,要注意保暖防風寒,多食醋、蒜等有助于防范外感;過敏者請遠離花粉等過敏源;多到室外呼吸新鮮空氣

26、 冬季嚴寒,人體的甲狀腺素具有產熱效應,而碘是合成甲狀腺素不可少的原料,可吃海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。

 

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